40代以降の男性の毎日の過ごし方

40代以降の男性の毎日の過ごし方としてはどういうものが理想のものになるのでしょうか?
40代になると、体力が若い頃と比べて落ちてきたという人も多いでしょう。
そうなると運動不足になりがちで、身体を動かすことも億劫になってしまいますよね。
しかし、何もしない日が続くと健康にも良くありません。
そこで今回は40代の男性が普段どのような生活を送っているのかを調べてみました。
■朝は5時に起きてジョギングをしている人が最も多い
まずは朝の起床時間ですが、男性は5時前に起きている人が最も多く、次いで6時から7時台の早い時間に起きる人が多いようです。
また、20代や30代の頃から変わらない生活をしている人もいれば、生活習慣を変えてみた人もいるようですね。
特にアラフォー男性に多いのが、毎朝早くに起きてランニングをしたりウォーキングをしたりするというものです。
これは仕事場までの移動時間を有効活用して行うものですが、身体を動かせる時間が限られている中、少しでも有意義な時間にしたいと考えているのかもしれませんね。
他には通勤電車の中でスマートフォンを使って情報収集をするというのも、多くの男性が行っている行動だそうです。
ちなみに、インターネットで検索する内容は、スポーツジム関連のものが一番多く、次いで健康に関するものの順になっているとのこと。
つまり、運動不足解消のためにも健康管理をしっかりと行いたいという気持ちがあるということでしょう。

■休日には家族サービスに努めている人が多数派次に休日の行動について調べたところ、やはり多いのは子どもと一緒に遊んだり出かけたりする時間を持つということだったようです。他には買い物に出かけたりする人や、趣味の時間に充てる人などもいるようですが、概ね家族とのコミュニケーションを取るために時間を割いているというのがわかります。
ただし、中には仕事ばかりしていて家庭のことを顧みる余裕がない人もいるため、必ずしも全員が家族と共に過ごすことを大事にしているとは限りません。

■平日は仕事に追われているため、週末こそリフレッシュをしたいと思っている人が多数派最後に仕事に対する意識についても聞いてみると、大半の人は仕事こそが生き甲斐であり人生そのものだという声が多かったようです。

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