平均体重よりも少し上回ってしまったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

きっかけは2つあり、1つは健康のため。平均体重よりも少し上回ってしまったので健康を維持したく思いダイエットを始めました。2つ目のきっかけは自分磨きのためです。やはり可愛く綺麗になった方が恋愛面でも、人間関係でも良い関係を築けると思いダイエットを始めました。容姿が原因でいじめられていた時もあったので。
私が実践したダイエット方法はとにかく水を飲むことと、食事前に多めのキャベツを食べて5分程度待ってから食事を始めるようにしました。ダイエット前は、キャベツなんてほとんど食べておらず野菜が少ない食事をとっていましたが、野菜をとる事で徐々に体重も減っていきました。一日ひと袋は食べていたスナック菓子や、甘い系のお菓子も極力控えるようにしてせめて一週間に一度にするように心がけました。水を沢山飲むことでお肌の治安も良くなりました。
私が水飲みダイエットを実践してどうだったかというと、ダイエットを始めて体重の減りが停滞してしまう時期もありましたが、思ったよりもスムーズに痩せる事ができたように感じます。最初はサラダを食べることや、お菓子を減らすことなど辛く感じますが慣れると食べなくても平気になっていきます。続けやすさも満点ですので、これからもなるべく続けていこうと思います。
水飲みダイエットをおすすめしたい人は運動が苦手、嫌いな人です。サラダと水さえ多くとっていれば良いのでオススメです。逆におすすめしない人は、野菜嫌いの方です。サラダの量も少ない量ではなく種類と量を多めにしなければならないので、野菜が苦手という方にはおすすめ出来ません。
このダイエット方法で私はプラスアルファとして飲食店のバイトもしています。ピーク時に入るようにしているので運動量も多少あります。もちろんこのダイエット方法は運動しなくても痩せるとは思いますが、より1層痩せたいかたやなるべく早めに痩せたい方は少しの運動も取り入れると良いかと思います。
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平均体重よりも少し上回ってしまったことに悩んだ私が実践したダイエット方法
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